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Entrenamiento en welfare

Entrenamiento de alto rendimiento en Barcelona

Si compites o entrenas en serio, necesitas algo más que entrenar duro: necesitas entrenar con un método. Aquí medimos, programamos y ajustamos tu plan para que rindas más en el momento clave. 

Trabajarás con entrenadores certificados en un coworking deportivo y un entorno que te empuja a mejorar cada semana.

Willkommen bei Welfare!

¿Por qué trabajar el alto rendimiento con nosotros?

Aquí encontrarás a profesionales que de verdad saquen tu mejor versión. Analizamos tu punto de partida, definimos unos objetivos claros por bloques y tomamos decisiones basadas en datos.

Programación por bloques

Trabajamos por bloques de fuerza, potencia, velocidad y acondicionamiento, ordenados según tu calendario.

Control de carga y seguimiento

Usamos indicadores simples para ver tu evolución y tomamos decisiones basadas en datos. Nada se deja al azar.

Sesiones de alto impacto

No sólo se trata de entrenar con intensidad, sino también con calidad: estímulos bien elegidos y transferencia real a tus pruebas u objetivos.

Equipo y entorno de rendimiento

Material y espacios preparados para trabajar de forma rápida, segura y sin esperas.

¿Qué beneficios tiene el entrenamiento de alto rendimiento?

El entrenamiento de alto rendimiento, realizado con control y supervisión, tiene una serie de beneficios para tu salud y tu capacidad física:

Más potencia útil

Saltos y aceleraciones que se notan al instante.

Velocidad específica

Arranques, cambios de dirección y sprints más efectivos.

Resistencia inteligente

Cada vez llegarás más holgado/a al final, sin entrenamientos que te pasen factura.

Calidad de movimiento

Control, estabilidad y técnica que sostienen el rendimiento.

Plan claro, mente tranquila

Sabes por qué entrenas cada cosa y hacia dónde vas.

Nuestro paso a paso

Cómo trabajamos: evaluación, plan y progreso

1) Valoración inicial

Revisamos tu historial, objetivos y tests clave (saltos, velocidad, fuerza, COD…). Definimos tu línea base y el calendario de micro-metas.

2) Plan por mesociclos

Organizamos el trabajo por bloques con el mínimo efectivo para progresar sin quemarte.

3) Revisiones periódicas con datos

Ajustamos semanalmente carga e intensidad según tus sensaciones y tus datos. Así decidimos qué subir, qué mantener y qué recortar.

Kommentare

Was unsere Kunden sagen

Als Fitnessprofi ist es für das Wachstum meines Unternehmens von entscheidender Bedeutung, einen Ort zu finden, der die Vernetzung und Zusammenarbeit fördert. Bei Welfare genieße ich ein professionelles Umfeld mit erstklassiger Ausstattung und einem außergewöhnlichen Support-Team. Es ist ohne Zweifel der beste Coworking Space für den Sport.

Laura M.

Laura M.

Barcelona

Welfare ist nicht nur ein Sportzentrum, sondern eine Gemeinschaft, die sich dem umfassenden Wohlbefinden verschrieben hat. Dank des umfassenden Ansatzes konnte ich intensive Trainingseinheiten mit Gesundheitsleistungen kombinieren und so meine Energie und Vitalität zurückgewinnen. Die Erfahrung war wirklich transformierend.

Carlos R.

Carlos R.

Tarragona

Seit ich mit Welfare angefangen habe, konnte ich eine erhebliche Verbesserung meiner Leistung feststellen. Die Kombination aus modernen Einrichtungen, erfahrenen Trainern und einer motivierenden Umgebung hat mich dazu gebracht, meine Ziele zu übertreffen. Ich empfehle Welfare jedem, der sein Leben verändern möchte!

María G.

Maria G.

Barcelona

Preguntas frecuentes

Con KPIs simples (saltos, tiempos, fuerza) y tu respuesta al entrenamiento. Decidimos con datos y sensaciones.

Trabajamos individual y en grupos reducidos según la necesidad. El plan es siempre personalizado.

Tenemos diferentes planes disponibles. Lo habitual: 2–4 sesiones/semana en función del calendario competitivo.

Solo compromiso. Te guiamos para entrenar mejor, no solo para entrenar más.

No. Trabajamos con planes y bonos flexibles.

Kontakt

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