Passer au contenu Passer au pied de page
Entrenamiento en welfare

Entrenamiento de alto rendimiento en Barcelona

Si compites o entrenas en serio, necesitas algo más que entrenar duro: necesitas entrenar con un método. Aquí medimos, programamos y ajustamos tu plan para que rindas más en el momento clave. 

Trabajarás con entrenadores certificados en un coworking deportivo y un entorno que te empuja a mejorar cada semana.

Bienvenue à Welfare !

¿Por qué trabajar el alto rendimiento con nosotros?

Aquí encontrarás a profesionales que de verdad saquen tu mejor versión. Analizamos tu punto de partida, definimos unos objetivos claros por bloques y tomamos decisiones basadas en datos.

Programación por bloques

Trabajamos por bloques de fuerza, potencia, velocidad y acondicionamiento, ordenados según tu calendario.

Control de carga y seguimiento

Usamos indicadores simples para ver tu evolución y tomamos decisiones basadas en datos. Nada se deja al azar.

Sesiones de alto impacto

No sólo se trata de entrenar con intensidad, sino también con calidad: estímulos bien elegidos y transferencia real a tus pruebas u objetivos.

Equipo y entorno de rendimiento

Material y espacios preparados para trabajar de forma rápida, segura y sin esperas.

¿Qué beneficios tiene el entrenamiento de alto rendimiento?

El entrenamiento de alto rendimiento, realizado con control y supervisión, tiene una serie de beneficios para tu salud y tu capacidad física:

Más potencia útil

Saltos y aceleraciones que se notan al instante.

Velocidad específica

Arranques, cambios de dirección y sprints más efectivos.

Resistencia inteligente

Cada vez llegarás más holgado/a al final, sin entrenamientos que te pasen factura.

Calidad de movimiento

Control, estabilidad y técnica que sostienen el rendimiento.

Plan claro, mente tranquila

Sabes por qué entrenas cada cosa y hacia dónde vas.

Nuestro paso a paso

Cómo trabajamos: evaluación, plan y progreso

1) Valoración inicial

Revisamos tu historial, objetivos y tests clave (saltos, velocidad, fuerza, COD…). Definimos tu línea base y el calendario de micro-metas.

2) Plan por mesociclos

Organizamos el trabajo por bloques con el mínimo efectivo para progresar sin quemarte.

3) Revisiones periódicas con datos

Ajustamos semanalmente carga e intensidad según tus sensaciones y tus datos. Así decidimos qué subir, qué mantener y qué recortar.

Commentaires

Ce que disent nos clients

En tant que professionnel du fitness, trouver un espace qui favorise le réseautage et la collaboration est essentiel à la croissance de mon entreprise. Chez Welfare, je bénéficie d'un environnement professionnel avec des équipements de premier ordre et une équipe de soutien exceptionnelle. C'est sans aucun doute le meilleur espace de coworking sportif.

Laura M.

Laura M.

Barcelone

Welfare n’est pas seulement un centre sportif, c’est une communauté engagée dans le bien-être global. Grâce à son approche globale, j'ai pu combiner des entraînements intenses avec des services de santé, retrouvant ainsi mon énergie et ma vitalité. L’expérience a été véritablement transformatrice.

Carlos R.

Carlos R.

Tarragone

Depuis que j’ai commencé Welfare, j’ai remarqué une amélioration considérable de mes performances. La combinaison d’installations modernes, d’entraîneurs experts et d’un environnement motivant m’a poussé à dépasser mes objectifs. Je recommande Welfare à tous ceux qui cherchent à transformer leur vie !

María G.

Maria G.

Barcelone

Preguntas frecuentes

Con KPIs simples (saltos, tiempos, fuerza) y tu respuesta al entrenamiento. Decidimos con datos y sensaciones.

Trabajamos individual y en grupos reducidos según la necesidad. El plan es siempre personalizado.

Tenemos diferentes planes disponibles. Lo habitual: 2–4 sesiones/semana en función del calendario competitivo.

Solo compromiso. Te guiamos para entrenar mejor, no solo para entrenar más.

No. Trabajamos con planes y bonos flexibles.

Contact

Reserva tu valoración

Si has llegado hasta aquí es porque estás preparado/a para dar el paso, así que contacta sin compromiso para obtener una valoración completamente gratuita sobre tu situación. ¡Así sabremos cómo ayudarte a encontrar tu mejor versión!

    Abonnez-vous à notre newsletter

    Abonnez-vous à notre newsletter

    Abonnez-vous à notre newsletter

    fr_FRFrançais