Services
Entraîneurs, kinésithérapeutes, ostéopathes, nutritionnistes et massothérapeutes…
Nos formateurs experts vous accompagnent à chaque étape…
Notre programme combine une supervision experte, des plans personnalisés…
Notre programme pour petits groupes,…
Un encadrement continu par nos experts et la flexibilité dont vous avez besoin…
Conçu pour améliorer la productivité, réduire le stress et renforcer…
Les physiothérapeutes experts utilisent des techniques et des technologies de pointe…
Les physiothérapeutes experts utilisent des techniques et des technologies de pointe…
Nos experts adaptent chaque séance à vos besoins spécifiques,…
Améliorez votre composition corporelle, augmentez votre énergie et boostez vos résultats…
Chez Welfare, nous proposons un espace unique qui met en relation les professionnels du sport et de la santé avec les particuliers et les entreprises,créer une communauté axée sur l’amélioration de votre bien-être général.
Miguel Ferrandiz
PDG, Business Co.
Chez Welfare, nous proposons un espace unique qui met en relation les professionnels du sport et de la santé avec les particuliers et les entreprises, créant une communauté axée sur l’amélioration de votre bien-être général.
Miguel Ferrandiz
PDG, Business Co.
Formateurs
Marc Soteras
Physiothérapeute du sport et spécialiste en réadaptation, spécialisé dans le traitement des athlètes d'élite
Raúl Herrera
Physiothérapeute spécialisée en massothérapie manuelle et en physiothérapie structurelle.
Ari
Physiothérapeute spécialisée en massothérapie manuelle et en physiothérapie structurelle.
Ignasi
Passionné de sport depuis mon enfance, mon objectif est d'inculquer cette passion pour le monde du fitness à mes clients.
Cindy
Avec plus de 10 ans d'expérience dans l'industrie, je me spécialise dans l'entraînement personnel et en couple pour tous types de personnes cherchant à améliorer leur condition physique.
Bernie
Entraîneur personnel spécialisé en entraînement fonctionnel, tonification, force et hypertrophie.
Andréa
Entraîneur personnel spécialisé en entraînement fonctionnel, tonification, force et hypertrophie.
David
Thérapeute manuel spécialisé en techniques ostéopathiques, massages musculaires relaxants et sportifs, réflexologie plantaire et drainage lymphatique.
Francesca
Entraîneur personnel spécialisé en entraînement fonctionnel, tonification, force et hypertrophie.
Gaby
Entraîneur personnel, chiromasseur et ostéopathe spécialisé en entraînement fonctionnel, réadaptation, électrostimulation musculaire et thérapies manuelles de chiromassage et d'ostéopathie structurelle.
Hanna
Entraîneur personnel spécialisé en entraînement fonctionnel, tonification, force et hypertrophie.
Luca
Entraîneur personnel spécialisé en entraînement fonctionnel, tonification, force et hypertrophie.
Michel-Ange
Entraîneur personnel spécialisé en entraînement fonctionnel, tonification, force et hypertrophie.
Ramón
Physiothérapeute spécialisée en massothérapie manuelle et en physiothérapie structurelle.
Miguel Ferrándiz
Directeur de nos centres, entraîneur personnel spécialisé en entraînement fonctionnel, rééducation et électrostimulation musculaire.
Raúl
Entraîneur personnel spécialisé en entraînement fonctionnel, tonification, force et hypertrophie.
Qu'est-ce qui distingue notre centre sportif ?
Welfare se distingue comme le plus grand espace de coworking sportif d'Espagne, combinant un entraînement personnalisé avec des services de santé complets et une technologie de pointe, soutenu par une équipe de plus de 60 experts.
Ce que disent nos clients
En tant que professionnel du fitness, trouver un espace qui favorise le réseautage et la collaboration est essentiel à la croissance de mon entreprise. Chez Welfare, je bénéficie d'un environnement professionnel avec des équipements de premier ordre et une équipe de soutien exceptionnelle. C'est sans aucun doute le meilleur espace de coworking sportif.
Welfare n’est pas seulement un centre sportif, c’est une communauté engagée dans le bien-être global. Grâce à son approche globale, j'ai pu combiner des entraînements intenses avec des services de santé, retrouvant ainsi mon énergie et ma vitalité. L’expérience a été véritablement transformatrice.
Depuis que j’ai commencé Welfare, j’ai remarqué une amélioration considérable de mes performances. La combinaison d’installations modernes, d’entraîneurs experts et d’un environnement motivant m’a poussé à dépasser mes objectifs. Je recommande Welfare à tous ceux qui cherchent à transformer leur vie !
nos partenaires
Suivez-nous sur Instagram
Uno de los mayores valores de Welfare es la flexibilidad que ofrece 👇🏼
Si eres entrenador personal, tendras el control total de cómo y cuándo utilizar el espacio. Los bonos de alquiler te permiten gestionar tus horarios sin compromisos rígidos, adaptándote completamente a las necesidades de tus clientes. Ya sea para una sesión de entrenamiento por la mañana, al mediodía o tarde, Welfare te da la libertad de trabajar a tu ritmo, sin las limitaciones de un gimnasio tradicional 💪🏼 ¿Necesitas más para unirte a nuestra comunidad Welfare?
#welfarebarcelona #entrenamientopersonalizado #gimnasioflexible #coworkingfitness #fitnesscoworkbarcelona
🍑 En este video, Cindy @cindytheabreu nos explica por qué NO todos los step ups son iguales y cómo puedes enfocarlos correctamente para glúteos o cuádriceps.
🔹 Si tu objetivo es el glúteo:
● Trabaja la estabilidad descalza o con zapato plano.
● Usa una estructura firme para sujetarte, como una barra en el rack.
● Inclina tu torso hacia adelante de forma natural al llevar la cadera atrás.
🔹 Si tu objetivo es cuádriceps:
● Prioriza la flexión de rodilla (¡tranquila, no es lesivo si la rodilla pasa la punta del pie!).
● Mantén el torso más erguido durante el movimiento.
⚠ Cindy también nos recuerda: La pierna de reposo es como tu ex… ¡no existe! Solo un dedito debe tocar el suelo.
#welfare #espaciofitness #espacioentrenamientopersonal #tipsfitness #tipsbooty #stepups #consejosstep
[COMUNIDAD] En Welfare, no solo encuentras un lugar para entrenar, encuentras una comunidad.
Aquí, los entrenadores personales pueden conectar con otros profesionales, aprender de sus experiencias y compartir sus propias ideas.
Además, esta comunidad se extiende a los clientes, creando un ambiente motivador, de apoyo y con un propósito común: mejorar juntos.
#welfarefitnesscoworking #fitnesscoworking #welfaregym #gimnasiowelfare
🔥 ¿Crees que estás haciendo bien el press militar?
¡Atención! La técnica lo es TODO cuando hablamos de fuerza y prevención de lesiones.
En este vídeo, Santi nos explica cómo ejecutar correctamente el press militar de hombro paso a paso:
✅ Pecho erguido y abdomen bien contraído
✅ Mancuernas a la altura de las orejas
✅ Hombros ligeramente adelantados
🔼 Subida (fase concéntrica) lenta y controlada
🌬 Expulsar el aire al subir
🔽 Bajada (fase excéntrica) también controlada
🌬 Inhalar por la nariz al bajar y exhalar por la boca al subir
💡 Un buen control de la respiración mejora tu rendimiento y te ayuda a mantener la estabilidad durante todo el movimiento.
¿List@ para darle con técnica y seguridad? 💪
Dale play y perfecciona tu press militar con nosotros.
#StrongByWelfare #PressMilitar #EntrenamientoDeFuerza #TécnicaCorrecta
#FitnessInteligente #WelfareStudio #EntrenaConCabeza #pressmilitarhombro
Los 3 errores más comunes en la elevación lateral de mancuernas:
🛑 ¡Cuidado al iniciar el movimiento con mancuernas delante del cuerpo! Este enfoque activa en exceso el trapecio y puede llevar a lesiones.
👉 Flexiona los codos correctamente para evitar quitar carga del deltoides lateral.
🚫 Balancearse y hiperextender la lumbar solo alimenta tu ego al mover más peso, pero a costa de tu salud.
🔥 Si quieres una variante que realmente haga trabajar tus hombros y maximizar tu progreso, ¡síguenos y no te pierdas nuestro próximo vídeo!
Para más información, contáctanos!
#EntrenamientoSeguro #ProgresoReal #welfare #entrenamientohombros #trabajodehombros #erroresentrenamiento #correccionentrenamientohombros #ejercicioshombros
Voici comment commence une routine d'entraînement chez Welfare ✅
Si vous recherchez un centre avec une grande variété de professionnels et d'options de formation, Welfare est l'endroit idéal pour vous former sérieusement, avec conscience et avec des résultats.
#entrenopersonalbarcelona #barcelonapersonaltrainer #bcnpt #barcelonapt #personaltraining #entrenadorpersonal #entrenadorspersonalsbarcelona
Nous avons mis à jour notre site Web ! Nouvelles sections, nouveau look... un site beaucoup plus intuitif et complet.
📲 welfarecoworking.com
#welfare #entraîneurs personnelsBarcelone
#barcelonapersonaltraining #fitnesscoworking
Bernat nous parle des cours Strong by Welfare, conçus pour travailler à la fois le haut et le bas du corps, en combinant des exercices pour tout le corps de manière dynamique et efficace.
📅 Les cours ont lieu tous les jours à des créneaux horaires différents :
🌅 Le matin | 🕛 Midi | 🌆 L'après-midi
Chaque séance est différente, personnalisée et progressive, conçue pour vous aider à améliorer vos performances, à renforcer votre corps et à être pleinement actif 💪🔥
🎯 Si vous cherchez une façon innovante de vous entraîner dans un environnement motivant et professionnel, Strong by Welfare est fait pour vous !
#StrongByWelfare #FitnessCoworking #SStrengthTraining #ConnectAndTrain
#BernatTrainer #SForceEtBien-Être #Bien-Être
💥 NOUVEAU PHYSIOLOGUE DANS L'ÉQUIPE ! 💥
Chez Welfare, nous continuons d'agrandir notre équipe pour vous offrir le meilleur.
Aujourd'hui, nous accueillons Marc Soteras, physiothérapeute sportif et spécialiste en réadaptation, qui rejoint notre équipe avec une vaste expérience dans le traitement des athlètes d'élite.
🔥 Il est spécialisé dans :
✅ Blessures musculaires et tendineuses
✅ Rééducation post-chirurgie du LCA
✅ Rééducation sportive avancée
Marc fait actuellement partie de l'équipe Kosner-Saltoki Home au Titan Desert Maroc 🌍 et a accompagné des joueurs de tennis sur les circuits ITF et Challenger.
#Bien-êtreFitness #PhysiothérapieSports #CoworkingFitness #NewPhysio #Réadaptation #SantéEtSports #physiosbarcelona #physiobarcelona
Que pouvez-vous attendre de nos sessions de formation STRONG BY WELFARE ?
1⃣ Formation en petits groupes : Petits groupes de 10 personnes maximum pour assurer une attention personnalisée.
2⃣ Formation dirigée par un entraîneur personnel : Correction technique et suivi continu.
3⃣ Séances structurées par groupes musculaires :
Jour 1 : Haut du corps.
Jour 2 : Force, tonification et amélioration posturale.
4⃣ Avantages garantis : Tonifie, réduit la graisse corporelle et améliore votre posture.
5⃣ Horaires flexibles :
10h00 (matin).
14h30 (midi).
19h00 (soir).
📍 Nous vous attendons à C/Girona 177 pour commencer votre transformation.
👉 Réservez votre place dès maintenant ou demandez plus d'informations en nous envoyant un DM. Ne manquez pas ça !
#StrongByWelfare #SmallGroupTraining #TrainWithUs #oning #Strength
#WelfareTea
Français 
Español 
Català 
English (UK) 
Português 
Deutsch 
