Na Welfare, entendemos que a falta de tempo ou a preferência por treinar no conforto da sua casa não deve ser um obstáculo para atingir seus objetivos. Nossos programas de treinamento on-line são projetados para oferecer a você um plano personalizado, com supervisão contínua de nossos especialistas e a flexibilidade que você precisa para treinar quando e onde quiser.

Em que consiste o nosso Treinamento Online?

Cada sessão on-line começa com uma avaliação personalizada para adaptar o plano às suas necessidades, seguida de rotinas personalizadas que você pode fazer em casa, na academia ou ao ar livre. Por meio de videochamadas, acompanhamento digital e acesso a guias e vídeos explicativos, nossos treinadores oferecem feedback e ajustes constantes para maximizar seu desempenho.

Modalidades de treinamento on-line:

Treinamento Online Personalizado
Planos pensados exclusivamente para você, com rotinas adaptadas ao seu nível e objetivos, garantindo um progresso real e sustentável.

Treinamento Funcional Online
Exercícios focados em melhorar a mobilidade, coordenação e estabilidade, sem necessidade de equipamentos avançados e adaptados ao seu ambiente.

Treinamento Online de Alto Desempenho
Programas intensivos para atletas ou pessoas com objetivos exigentes, projetados para aumentar a força, a velocidade e a resistência.

Treinamento Pré e Pós-Parto Online
Rotinas seguras e especializadas para gestantes ou recuperação pós-parto, com foco no fortalecimento do core e na prevenção de dores lombares.

Treinamento Online para Recuperação de Lesões
Programas desenvolvidos em colaboração com fisioterapeutas, com foco em reabilitação, reabilitação muscular e prevenção de lesões futuras.

Treinamento de preparação para oposição online
Rotinas projetadas para desenvolver a resistência, força e agilidade necessárias para superar desafios físicos, adaptadas às demandas de cada competição.

Reserve seu plano on-line agora e leve seu treinamento para o próximo nível com a flexibilidade e a qualidade do Bem-Estar!