Welfare Padel : passion, bien-être et compétitivité à chaque partie
Chez Welfare Padel, nous pensons que le padel est bien plus qu'un sport : c'est un style de vie qui allie santé, camaraderie et passion d'exceller à chaque match. Notre équipe, située au cœur de la scène du padel indoor de l'Hospitalet, incarne ces valeurs et s'est imposée comme une référence dans la communauté sportive, animée par l'excellence et le bien-être intégral.
Notre philosophie
Chez Welfare Padel, nous combinons la compétitivité avec l'engagement de promouvoir un mode de vie sain et actif. Notre nom « Welfare » n’est pas seulement un mot, c’est une déclaration d’intention : nous aspirons au bien-être de nos joueurs et de toute la communauté du padel. Nous croyons fermement que le sport est un outil pour améliorer la qualité de vie et renforcer à la fois le corps et l’esprit.
Engagement envers l'excellence sportive
En tant que membres actifs du circuit officiel et affiliés à la Fédération Catalane de Padel, nous participons à des tournois et ligues régionales qui nous poussent à nous améliorer chaque jour. Notre structure d’entraînement et notre participation à des compétitions nationales et locales nous permettent de pratiquer et de perfectionner nos compétences, tout en favorisant un environnement de compétition et de coopération saine.
Une communauté qui inspire
Chez Welfare Padel, nous sommes plus qu’une équipe ; Nous sommes une communauté en constante croissance. Grâce à nos réseaux sociaux et à nos événements, nous partageons des moments inoubliables, des entraînements intenses et des rassemblements qui démontrent le pouvoir du padel pour unir des personnes de tous âges et de tous niveaux. Nous célébrons chaque réussite, grande ou petite, et sommes toujours reconnaissants envers nos sponsors et collaborateurs, dont la confiance nous pousse à atteindre de nouveaux sommets.
Innovation et bien-être
Notre engagement ne se limite pas au terrain de jeu. Nous promouvons un mode de vie dans lequel l’exercice, une bonne nutrition et le bien-être émotionnel forment une triade fondamentale pour le succès. C'est pourquoi notre équipe s'efforce de créer un environnement dans lequel chaque membre peut s'épanouir personnellement et sportivement, en promouvant des activités qui favorisent la cohésion, l'apprentissage et la croissance personnelle.
Rejoignez notre passion pour le Paddle !
Chez Welfare Padel, nous vous invitons à faire partie de cette expérience unique. Que vous soyez un joueur expérimenté ou que vous débutiez dans le monde du padel, notre équipe est toujours ouverte à accueillir de nouveaux talents, fans et passionnés qui partagent notre vision. Découvrez un espace où plaisir, discipline et bien-être se rencontrent à chaque match.
Visitez notre site Web et suivez-nous sur les réseaux sociaux pour rester au courant de nos actualités, événements et réalisations. Chez Welfare Padel, nous sommes prêts à franchir la prochaine étape avec vous. Rejoignez-nous et vivez le padel à son meilleur !
Formateurs
Marc Soteras
Physiothérapeute du sport et spécialiste en réadaptation, spécialisé dans le traitement des athlètes d'élite
Raúl Herrera
Physiothérapeute spécialisée en massothérapie manuelle et en physiothérapie structurelle.
Ari
Physiothérapeute spécialisée en massothérapie manuelle et en physiothérapie structurelle.
Ignasi
Passionné de sport depuis mon enfance, mon objectif est d'inculquer cette passion pour le monde du fitness à mes clients.
Cindy
Avec plus de 10 ans d'expérience dans l'industrie, je me spécialise dans l'entraînement personnel et en couple pour tous types de personnes cherchant à améliorer leur condition physique.
Bernie
Entraîneur personnel spécialisé en entraînement fonctionnel, tonification, force et hypertrophie.
Andréa
Entraîneur personnel spécialisé en entraînement fonctionnel, tonification, force et hypertrophie.
David
Thérapeute manuel spécialisé en techniques ostéopathiques, massages musculaires relaxants et sportifs, réflexologie plantaire et drainage lymphatique.
Francesca
Entraîneur personnel spécialisé en entraînement fonctionnel, tonification, force et hypertrophie.
Gaby
Entraîneur personnel, chiromasseur et ostéopathe spécialisé en entraînement fonctionnel, réadaptation, électrostimulation musculaire et thérapies manuelles de chiromassage et d'ostéopathie structurelle.
Hanna
Entraîneur personnel spécialisé en entraînement fonctionnel, tonification, force et hypertrophie.
Luca
Entraîneur personnel spécialisé en entraînement fonctionnel, tonification, force et hypertrophie.
Michel-Ange
Entraîneur personnel spécialisé en entraînement fonctionnel, tonification, force et hypertrophie.
Ramón
Physiothérapeute spécialisée en massothérapie manuelle et en physiothérapie structurelle.
Miguel Ferrándiz
Directeur de nos centres, entraîneur personnel spécialisé en entraînement fonctionnel, rééducation et électrostimulation musculaire.
Raúl
Entraîneur personnel spécialisé en entraînement fonctionnel, tonification, force et hypertrophie.
Chez Welfare, nous proposons un espace unique qui met en relation les professionnels du sport et de la santé avec les particuliers et les entreprises,créer une communauté axée sur l’amélioration de votre bien-être général.
Miguel Ferrandiz
PDG, Business Co.
Chez Welfare, nous proposons un espace unique qui met en relation les professionnels du sport et de la santé avec les particuliers et les entreprises, créant une communauté axée sur l’amélioration de votre bien-être général.
Miguel Ferrandiz
PDG, Business Co.
Suivez-nous sur Instagram
¡Lo hemos hecho! Vasos, termos y botellas reutilizables de @ecoroots.official y personalizados ya disponibles en nuestros centros 📍
Rendimiento, sostenibildad y estilo 🙌🏻
#termosgimnasio #termosreutilizables #termossostenibles
#vasosreusables
Hoy @sm.fitness93 de WF3, nos enseña cómo ejecutar correctamente las elevaciones laterales con mancuernas 👇
1. 📏 Coloca el pecho erguido y el abdomen contraído.
2. 💪 Brazos semiflexionados.
3. 🔼 Eleva los brazos en diagonal a 45° hacia adelante, no completamente hacia los lados.
4. ⛔ No subas más allá de la línea de los hombros: hasta quedar paralelos al suelo.
5. 🌬 Exhala al subir (fase concéntrica)
6. 🌬 Inhala al bajar (fase excéntrica)
Activa bien esos deltos y evita errores comunes.
¡Nos vemos en el gym! 🔥💯
#ElevacionesLaterales #EntrenaConSanti #WF3 #EntrenadorPersonal #HombrosFuertes
[VERSATILIDAD]
Entrenadores de fuerza, yoga, pilates, funcional y más encuentran aquí la libertad de adaptar el espacio a su estilo. Un lugar donde cada sesión se transforma en una experiencia única, tanto para quienes guían como para quienes entrenan.
#EntrenaEnWelfare #EspacioVersátil #MovimientoConSentido #coworkingfitness #fitnesscoworkingbarcelona #espacioentrenadores
Entrenando pierna con una rutina fácil y efectiva de ma mano de nuestro PT @sm.fitness93 en WF3, calle Girona, 177!
Si quieres saber cómo puedes potenciar tu entreno, no dudes en contactarnos, tenemos los mejores TIPS y a los mejores entrenadores 🤘🏽
#wf3 #entrenamientopersonalizado #entrenadorpersonal #personaltrainerbarcelona #barcelonapersonaltraining #gimnasoseixample #coworkingfitness #tipsentrenopiernas #entrenopiernasfacil
💪 En este video, Cindy nos enseña cómo hacer FLEXIONES push-ups (lagartijas) de forma fácil y diferente, ¡sin morir en el intento!
Si quieres recibir consejos de la mano de nuestros entrenadores,¡ no dudes en solicitar información para empezar tu rutina de entrenamiento con los mejores!
#entrenamientopersonalizado #entrenamientoperosnal #personaltrainersbarcelona
#barcelonapersonaltrainers #welfarebarcelona #fitnesscoworking
Uno de los mayores valores de Welfare es la flexibilidad que ofrece 👇🏼
Si eres entrenador personal, tendras el control total de cómo y cuándo utilizar el espacio. Los bonos de alquiler te permiten gestionar tus horarios sin compromisos rígidos, adaptándote completamente a las necesidades de tus clientes. Ya sea para una sesión de entrenamiento por la mañana, al mediodía o tarde, Welfare te da la libertad de trabajar a tu ritmo, sin las limitaciones de un gimnasio tradicional 💪🏼 ¿Necesitas más para unirte a nuestra comunidad Welfare?
#welfarebarcelona #entrenamientopersonalizado #gimnasioflexible #coworkingfitness #fitnesscoworkbarcelona
🍑 En este video, Cindy @cindytheabreu nos explica por qué NO todos los step ups son iguales y cómo puedes enfocarlos correctamente para glúteos o cuádriceps.
🔹 Si tu objetivo es el glúteo:
● Trabaja la estabilidad descalza o con zapato plano.
● Usa una estructura firme para sujetarte, como una barra en el rack.
● Inclina tu torso hacia adelante de forma natural al llevar la cadera atrás.
🔹 Si tu objetivo es cuádriceps:
● Prioriza la flexión de rodilla (¡tranquila, no es lesivo si la rodilla pasa la punta del pie!).
● Mantén el torso más erguido durante el movimiento.
⚠ Cindy también nos recuerda: La pierna de reposo es como tu ex… ¡no existe! Solo un dedito debe tocar el suelo.
#welfare #espaciofitness #espacioentrenamientopersonal #tipsfitness #tipsbooty #stepups #consejosstep
[COMUNIDAD] En Welfare, no solo encuentras un lugar para entrenar, encuentras una comunidad.
Aquí, los entrenadores personales pueden conectar con otros profesionales, aprender de sus experiencias y compartir sus propias ideas.
Además, esta comunidad se extiende a los clientes, creando un ambiente motivador, de apoyo y con un propósito común: mejorar juntos.
#welfarefitnesscoworking #fitnesscoworking #welfaregym #gimnasiowelfare
🔥 ¿Crees que estás haciendo bien el press militar?
¡Atención! La técnica lo es TODO cuando hablamos de fuerza y prevención de lesiones.
En este vídeo, Santi nos explica cómo ejecutar correctamente el press militar de hombro paso a paso:
✅ Pecho erguido y abdomen bien contraído
✅ Mancuernas a la altura de las orejas
✅ Hombros ligeramente adelantados
🔼 Subida (fase concéntrica) lenta y controlada
🌬 Expulsar el aire al subir
🔽 Bajada (fase excéntrica) también controlada
🌬 Inhalar por la nariz al bajar y exhalar por la boca al subir
💡 Un buen control de la respiración mejora tu rendimiento y te ayuda a mantener la estabilidad durante todo el movimiento.
¿List@ para darle con técnica y seguridad? 💪
Dale play y perfecciona tu press militar con nosotros.
#StrongByWelfare #PressMilitar #EntrenamientoDeFuerza #TécnicaCorrecta
#FitnessInteligente #WelfareStudio #EntrenaConCabeza #pressmilitarhombro
Los 3 errores más comunes en la elevación lateral de mancuernas:
🛑 ¡Cuidado al iniciar el movimiento con mancuernas delante del cuerpo! Este enfoque activa en exceso el trapecio y puede llevar a lesiones.
👉 Flexiona los codos correctamente para evitar quitar carga del deltoides lateral.
🚫 Balancearse y hiperextender la lumbar solo alimenta tu ego al mover más peso, pero a costa de tu salud.
🔥 Si quieres una variante que realmente haga trabajar tus hombros y maximizar tu progreso, ¡síguenos y no te pierdas nuestro próximo vídeo!
Para más información, contáctanos!
#EntrenamientoSeguro #ProgresoReal #welfare #entrenamientohombros #trabajodehombros #erroresentrenamiento #correccionentrenamientohombros #ejercicioshombros
Français 
Español 
Català 
English (UK) 
Português 
Deutsch 
