En Welfare diseñamos planes de entrenamiento personal completamente adaptados a tu condición física, necesidades y objetivos. Nuestros entrenadores altamente cualificados te acompañarán en cada paso, asegurando una ejecución segura y efectiva, mientras utilizas maquinaria de última generación.

¿En qué consiste nuestro entrenamiento personal?

Evaluación inicial personalizada: Analizamos tu estado físico y tus metas para diseñar un plan a medida.

Plan de entrenamiento adaptado: Rutinas específicas para mejorar fuerza, resistencia, movilidad y salud general.

Corrección postural y técnica: Supervisión continua para ejecutar cada ejercicio correctamente.

Seguimiento y ajustes constantes: Adaptamos las sesiones según tu progreso para evitar estancamientos.

Modalidades disponibles:

Entrenamiento de Fuerza
Programa enfocado en el desarrollo muscular y la tonificación. Utilizamos pesas libres, máquinas y ejercicios funcionales para aumentar tu fuerza y potenciar tu masa muscular de manera segura.

Entrenamiento Funcional
Rutinas basadas en movimientos multiarticulares que mejoran la movilidad, la estabilidad y la coordinación. Ideal para optimizar el rendimiento en actividades diarias y deportivas.

Electroestimulación (EMS)
Sesiones de alta intensidad que combinan ejercicios tradicionales con la activación muscular mediante impulsos eléctricos. Permite trabajar todos los grupos musculares en menos tiempo y con resultados óptimos.

Entrenamiento de Alto Rendimiento
Diseñado para deportistas o personas con objetivos exigentes, se centra en potenciar la velocidad, potencia y resistencia. Este plan intensivo te ayuda a alcanzar niveles competitivos de rendimiento.

Entrenamiento Pre y Postparto
Plan especializado para mujeres que desean mantener o recuperar su forma física antes y después del embarazo. Se prioriza la seguridad, el fortalecimiento del core y la prevención de dolores lumbares.

Boxing
Sesiones que combinan técnicas de boxeo con ejercicios de fuerza y cardio. Además de mejorar la coordinación y agilidad, el boxing es ideal para liberar tensiones y quemar calorías.

Entrenamiento a Domicilio
Para quienes prefieren entrenar en casa, llevamos el plan personalizado a tu entorno. Adaptamos los ejercicios al espacio y material disponible, sin comprometer la calidad de la sesión.

Recuperación de Lesiones
Programas diseñados en colaboración con fisioterapeutas para rehabilitar lesiones y fortalecer las áreas afectadas. Se enfoca en la readaptación muscular y en prevenir futuras complicaciones.

Mejora Postural
Ejercicios específicos para corregir la postura y fortalecer la musculatura profunda. Ayuda a aliviar dolores de espalda y cuello, promoviendo una mejor alineación corporal.

Preparación de Oposiciones
Rutinas orientadas a desarrollar la resistencia, fuerza y agilidad necesarias para superar pruebas físicas. Cada plan se adapta a las exigencias del concurso o oposición que afrontes.

¡Reserva tu sesión ahora y transforma tu vida con Welfare!