Boxing a Barcelona
El boxing és un esport que combina tècnica, ritme i cap. A Welfare comences amb una valoració senzilla, aprens l'essencial (guàrdia, peus, cops) i progresses amb sessions que de debò et fan millorar. Treballaràs amb entrenadors certificats i un pla clar i segur, al teu ritme. I si vols combinar-ho amb força o funcional, pots fer-ho dins del nostre servei d'entrenador personal.
Per què entrenar boxing amb nosaltres?
La diferència és en com t'ensenyen. Els nostres entrenadors t'ajuden a polir la tècnica, a entendre per què fas cada exercici i mesuren el teu progrés, per donar-te un pas a pas constantment actualitzat.
Valoració tècnica inicial
Revisem els bàsics de la boxa perquè comencis amb seguretat i bones sensacions.
Seguiment real
Anotem combos, rounds i sensacions perquè vegis la teva evolució setmana a setmana.
Entrenadors certificats amb àmplia experiència
Estaràs acompanyat/da de professionals de confiança que et guien, corregeixen la teva tècnica i ajusten el pla perquè avancis de manera segura.
Ambient motivador i professional
Energia positiva, respecte i focus. Et sentiràs acompanyat/da des del primer dia.
Quins beneficis té el boxing?
El boxing és molt més que colpejar: t'ensenya a moure't amb control i a pensar ràpid.
Agilitat i coordinació
Millores reflexos, passos i temps de reacció.
Força útil i resistència
Els rounds t'apugen el pols i et fan més resistent.
Confiança i focus
Aprens tècnica i estratègia, i això es nota dins i fora de l'entrenament.
Fora l'estrès
Descarregues la teva energia de manera controlada i segura, amb cap.
Com treballem?
1) Valoració de boxing
Comencem analitzant el teu nivell, els teus objectius i el bàsic: guàrdia, desplaçaments i cop inicial. Així marquem el teu punt de partida.
2) Pla setmanal
Cada setmana et guiem amb volums i intensitats adaptats. Això ens permet millorar sense cremar-te.
3) Progrés mesurable
Augmentem la dificultat de combinacions i rounds, i controlem l'esforç per sensacions (RPE) perquè avancis amb seguretat.
Nota sobre el contacte: Comencem sense contacte. Si busques nivells amb contacte/sparring, ho valorem individualment.
El que diuen els nostres clients
Com a professional del fitness, trobar un espai que fomenti el networking i la col·laboració és fonamental per fer créixer el meu negoci. A Welfare, gaudeixo d'un entorn professional amb equipament de primera i un equip de suport excepcional. És, sens dubte, el millor coworking esportiu.
Welfare no és només un centre esportiu, és una comunitat compromesa amb el benestar integral. Gràcies al seu enfocament global, vaig poder combinar entrenaments intensos amb serveis de salut i vaig recuperar l'energia i la vitalitat. L'experiència ha estat realment transformadora.
Des que vaig començar a Welfare, he notat una millora considerable en el meu rendiment. La combinació d'instal·lacions modernes, entrenadors experts i un ambient motivador m'ha empès a superar els meus objectius. Recomano Welfare a tothom qui vulgui transformar la seva vida!
Preguntes freqüents
Sí. Comencem per la base i progressem pas a pas.
D'entrada no. Si ja tens experiència i ho vols, ho valorem de manera individual i segura.
Escalfament tècnic, treball de peus, combinacions a les manyoples/sac, bloc de condicionament i estiraments.
Reserva la teva valoració
Si has arribat fins aquí és perquè estàs preparat/da per fer el pas, així que contacta sense compromís per obtenir una valoració completament gratuïta de la teva situació. Així sabrem com ajudar-te a trobar la teva millor versió!
Altres entrenaments que et poden interessar...
Entrenament de Força
Entrenament d'Alt Rendiment
Entrenament a Domicili
Català 
Español 
English (UK)