Entrenament a domicili a Barcelona
Sense desplaçar-te. Pla 100% adaptat al teu espai i material
Vols resultats reals sense moure't de l'estora de casa? Ens desplacem al teu domicili amb una planificació feta a la teva mida i adaptada a l'espai i el material que ja tens.
Descobreix els nostres entrenadors/es especialistes (funcional, força/hipertròfia, pre i postpart, mobilitat, recomposició corporal…) perquè entrenis amb qui millor encaixa amb tu. És la versió a domicili de treballar amb un entrenador personal a Barcelona: el mateix seguiment, sense desplaçar-te.
Per què entrenar a domicili amb nosaltres?
Perquè un bon pla no s'improvisa. Ens centrem en el que de debò et fa avançar: moviments útils, progressions clares i seguiment real. Entrenaràs en un entorn professional, t'acompanyem de prop i ajustem el pla setmana a setmana perquè notis el canvi.
Puntualitat i comoditat
Venim a casa teva amb el necessari. Tu només obres la porta.
Material + protocols per a espais petits
Bandes, manuelles, TRX i creativitat per treure el màxim de 2–3 m².
Pla amb estratègia
Blocs de 4-8 setmanes, progressió clara i ajustos setmanals. Res de plantilles.
Coworking sanitari
Si cal, ens coordinem amb fisioteràpia i nutrició dins del mateix equip.
Espais petits, resultats grans
Entrenem on et vagi millor i traiem el màxim de l'espai que tinguis. El nostre objectiu és simple: que entrenis de manera constant sense barallar-te amb l'espai, el temps o la logística.
➤ Si és a casa, dissenyem microestacions que ocupen 2–3 m² i combinem el teu propi material amb el nostre (bandes, manuelles, TRX, estoreta).
➤ Si prefereixes espais oberts (parc o terrassa), adaptem la sessió a superfícies, suports i clima perquè la feina sigui igual d'efectiva.
Formats de treball:
- 1:1 – màxima personalització i seguiment.
- Parella – mateixa programació amb ajustos individuals.
- Grups reduïts – energia d'equip, progressió guiada.
Com treballem: planificació i seguiment
1) Avaluació a casa teva
Revisem el teu historial, objectius i horaris, per tenir clar el teu punt de partida. A casa teva, identifiquem els límits del teu espai i els «punts de suport» (paret, sofà, marcs) per convertir-los en recursos d'entrenament.
2) Pla adaptat al teu espai i material
Programem per blocs de 4-8 setmanes amb progressions. Si no tens material, els entrenadors t'aportaran el bàsic i t'ensenyaran a fer servir els recursos de casa teva o del teu espai: et sorprendran totes les possibilitats que hi ha per entrenar!
3) Seguiment setmanal
Ajustem càrregues, sèries i exercicis a cada sessió. Veuràs un progrés mesurable (en força, mesures, energia, etc.) sense perdre temps en desplaçaments.
El que diuen els nostres clients
Com a professional del fitness, trobar un espai que fomenti el networking i la col·laboració és fonamental per fer créixer el meu negoci. A Welfare, gaudeixo d'un entorn professional amb equipament de primera i un equip de suport excepcional. És, sens dubte, el millor coworking esportiu.
Welfare no és només un centre esportiu, és una comunitat compromesa amb el benestar integral. Gràcies al seu enfocament global, vaig poder combinar entrenaments intensos amb serveis de salut i vaig recuperar l'energia i la vitalitat. L'experiència ha estat realment transformadora.
Des que vaig començar a Welfare, he notat una millora considerable en el meu rendiment. La combinació d'instal·lacions modernes, entrenadors experts i un ambient motivador m'ha empès a superar els meus objectius. Recomano Welfare a tothom qui vulgui transformar la seva vida!
Preguntes freqüents
Treballem habitualment 45-60 minuts, segons els teus objectius i agenda.
Al principi no. Comencem amb el que hi ha a casa; si cal més endavant, suggerim 1-2 compres bàsiques.
Cap problema. Fem servir microestacions que ocupen 2–3 m² i els punts de suport del teu habitatge.
Sí. Portem material i adaptem la sessió a l'entorn.
Reserva la teva valoració
Si has arribat fins aquí és perquè estàs preparat/da per fer el pas, així que contacta sense compromís per obtenir una valoració completament gratuïta de la teva situació. Així sabrem com ajudar-te a trobar la teva millor versió!
Altres entrenaments que et poden interessar...
Entrenament de Força
Millora Postural
Entrenament Pre i Postpart
Boxing
Català 
Español 
English (UK)