Entrenamiento de alto rendimiento en Barcelona
Si compites o entrenas en serio, necesitas algo más que entrenar duro: necesitas entrenar con un método. Aquí medimos, programamos y ajustamos tu plan para que rindas más en el momento clave.
Trabajarás con entrenadores certificados en un coworking deportivo y un entorno que te empuja a mejorar cada semana.
¿Por qué trabajar el alto rendimiento con nosotros?
Aquí encontrarás a profesionales que de verdad saquen tu mejor versión. Analizamos tu punto de partida, definimos unos objetivos claros por bloques y tomamos decisiones basadas en datos.
Programación por bloques
Trabajamos por bloques de fuerza, potencia, velocidad y acondicionamiento, ordenados según tu calendario.
Control de carga y seguimiento
Usamos indicadores simples para ver tu evolución y tomamos decisiones basadas en datos. Nada se deja al azar.
Sesiones de alto impacto
No sólo se trata de entrenar con intensidad, sino también con calidad: estímulos bien elegidos y transferencia real a tus pruebas u objetivos.
Equipo y entorno de rendimiento
Material y espacios preparados para trabajar de forma rápida, segura y sin esperas.
¿Qué beneficios tiene el entrenamiento de alto rendimiento?
El entrenamiento de alto rendimiento, realizado con control y supervisión, tiene una serie de beneficios para tu salud y tu capacidad física:
Más potencia útil
Saltos y aceleraciones que se notan al instante.
Velocidad específica
Arranques, cambios de dirección y sprints más efectivos.
Resistencia inteligente
Cada vez llegarás más holgado/a al final, sin entrenamientos que te pasen factura.
Calidad de movimiento
Control, estabilidad y técnica que sostienen el rendimiento.
Plan claro, mente tranquila
Sabes por qué entrenas cada cosa y hacia dónde vas.
Cómo trabajamos: evaluación, plan y progreso
1) Valoración inicial
Revisamos tu historial, objetivos y tests clave (saltos, velocidad, fuerza, COD…). Definimos tu línea base y el calendario de micro-metas.
2) Plan por mesociclos
Organizamos el trabajo por bloques con el mínimo efectivo para progresar sin quemarte.
3) Revisiones periódicas con datos
Ajustamos semanalmente carga e intensidad según tus sensaciones y tus datos. Así decidimos qué subir, qué mantener y qué recortar.
El que diuen els nostres clients
Com a professional del fitness, trobar un espai que fomenti el networking i la col·laboració és fonamental per fer créixer el meu negoci. A Welfare gaudeixo d'un entorn professional amb equipament de primera i un equip de suport excepcional. És, sens dubte, el millor coworking esportiu.
Welfare no és només un centre esportiu, és una comunitat compromesa amb el benestar integral. Gràcies al seu enfocament integral, vaig poder combinar entrenaments intensos amb serveis de salut, recuperant la meva energia i vitalitat. L'experiència ha estat transformadora.
Des que vaig començar a Welfare, he notat una millora considerable en el meu rendiment. La combinació d'instal·lacions modernes, entrenadors experts i un ambient motivador m'han impulsat a superar els meus objectius. Recomano Welfare a tots els que busquen transformar la seva vida!
Preguntas frecuentes
Con KPIs simples (saltos, tiempos, fuerza) y tu respuesta al entrenamiento. Decidimos con datos y sensaciones.
Trabajamos individual y en grupos reducidos según la necesidad. El plan es siempre personalizado.
Tenemos diferentes planes disponibles. Lo habitual: 2–4 sesiones/semana en función del calendario competitivo.
Solo compromiso. Te guiamos para entrenar mejor, no solo para entrenar más.
No. Trabajamos con planes y bonos flexibles.
Reserva tu valoración
Si has llegado hasta aquí es porque estás preparado/a para dar el paso, así que contacta sin compromiso para obtener una valoración completamente gratuita sobre tu situación. ¡Así sabremos cómo ayudarte a encontrar tu mejor versión!
Català 
Español 
English (UK) 
Français 
Português 
Deutsch