Entdecken Sie unsere Services, die Ihre Leistung steigern und Ihren Alltag verändern sollen.
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Erkunden Sie jeden Abschnitt, um alle Details und Vorteile zu entdecken. Bei Welfare setzen wir uns dafür ein, dass Sie sowohl privat als auch beruflich Ihr Bestes geben.
Dienstleistungen
Alquier de espacio para entrenadores personales, fisioterapeutas, osteópatas, nutricionistas y masajistas,…
Unsere erfahrenen Ausbilder begleiten Sie bei jedem Schritt,...
Unser Programm kombiniert fachkundige Betreuung, individuelle Pläne und...
Unser Programm für kleine Gruppen,...
Kontinuierliche Betreuung durch unsere Experten und die Flexibilität, die Sie brauchen...
Entwickelt, um die Produktivität zu steigern, Stress abzubauen und die...
Erfahrene Physiotherapeuten nutzen fortschrittliche Techniken und Technologien...
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Unsere Experten schneiden jede Sitzung auf Ihre speziellen Bedürfnisse zu,...
Verbessern Sie Ihre Körperzusammensetzung, erhöhen Sie Ihre Energie und steigern Sie Ihre Ergebnisse...
Sportanlagen
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🔥 Entrenar en grupo, motivarte en equipo.
Nuestras clases grupales combinan energía, técnica y comunidad.
👉 Beneficios:
✔️ Más compromiso y constancia
✔️ Entrenamientos guiados por profesionales
✔️ Diversión y apoyo colectivo
✔️ Resultados reales
En Welfare no solo entrenas: formas parte de una comunidad que empuja contigo en cada repetición.
📩 Escríbenos para consultar horarios y precios y únete a nuestras clases grupales.
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Muchas veces pensamos que progresar en el gym es solo mover más kilos… pero no es así.
👉 Puedes progresar aumentando repeticiones o series.
👉 Probando variantes más desafiantes (pliometría, potencia).
👉 Reduciendo el tiempo de descanso entre series.
La fuerza no se mide solo en el peso que levantas, sino en cómo evolucionas en cada
sesión.
En Welfare te ayudamos a progresar de manera inteligente: con entrenos personalizados, seguros y adaptados a ti.
📍 3 espacios en Barcelona | Tu mejor versión empieza aquí.
#WelfareFitness
En Welfare, nuestra metodología de entrenamiento en pareja combina la ciencia del movimiento con la motivación compartida.
✅ Evaluación inicial conjunta para entender vuestros objetivos y nivel.
✅ Rutinas sincronizadas que os hacen avanzar al mismo ritmo.
✅ Supervisión constante para asegurar técnica, seguridad y resultados reales.
Porque cuando se entrena en equipo, la constancia se multiplica y el progreso se disfruta más.
Entrenamientos 100% personalizados — también para dos.
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Rose es una de nuestras entrenadoras y está especializada en fuerza y bienestar holístico.
Su enfoque va más allá del entrenamiento físico: Rose te acompaña en los cambios que transforman tu estilo de vida, ayudándote a identificar los hábitos que te impulsan, los que te frenan y los pequeños ajustes que generan grandes resultados.
Con ella trabajarás desde dentro y desde fuera del gimnasio — fortaleciendo cuerpo, mente y energía.
Porque el bienestar real no se trata solo de entrenar, sino de sentirte segur@, vital y en equilibrio.
#WelfareFitness #BienestarHolístico #FuerzaYEquilibrio #EntrenamientoPersonalizado
💥 Más motivación, menos excusas.
En Welfare, el entrenamiento en pareja combina la atención personalizada de un entrenador con la energía de entrenar juntos.
✅ Supervisión constante
✅ Rutinas adaptadas a ambos
✅ Resultados reales
✅ Precio compartido
NO es solo fitness — es conexión, apoyo y progreso mutuo.
📍 3 espacios en Barcelona | Entrenamientos 100% personalizados
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POV: tu entrenador testea tu fuerza… mental 😂
A veces no se trata del peso que levantas, sino de lo que crees que puedes levantar. Por eso, en Welfare entrenamos cuerpo y mente, porque la fuerza empieza en la cabeza.
📍 3 espacios en Barcelona | Entrenamientos 100% personalizados
#WelfareFitness #POV #FuerzaMental #EntrenamientoPersonalizado #EntrenaDiferente #PersonalTrainerBCN
La disciplina convierte la intención en resultados.
No siempre tendrás ganas, pero si mantienes el compromiso, el progreso llega.
En Welfare la disciplina no se castiga, se entrena.
Cada sesión cuenta.
📍 3 espacios en Barcelona | Entrenamientos 100% personalizados
#WelfareFitness #Disciplina #Constancia #EntrenaDiferente #PersonalTrainerBCN
En Welfare diseñamos programas corporativos que se adaptan a las necesidades de cada
empresa.
Nuestras modalidades:
✔ Entrenamiento en grupo en la propia empresa
✔ Clases colectivas en Welfare
✔ Planes individuales para empleados
✔ Fuerza y resistencia para potenciar la energía
✔ Entrenamiento funcional contra el sedentarismo
✔ Opciones online y gestión del estrés
Transforma la rutina laboral en un espacio de bienestar y rendimiento.
📲 Escríbenos y diseñemos juntos el plan perfecto para tu equipo.
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¿Cómo crees que se hace un squat búlgaro?
Muchos lo trabajan mal… y por eso hay tantas discrepancias.
El squat búlgaro no solo es glúteo y cuádriceps.
✅ También activa tu core y la zona lumbo-pélvica
✅ Mejora equilibrio, estabilidad y fuerza real
✅ Refuerza patrones básicos de movimiento: correr, saltar, cambiar de dirección
Si buscas un ejercicio completo para tren inferior… este es mi favorito.
Equilibrio + fuerza + abdomen = squat búlgaro bien hecho.
📍En Welfare te enseñamos a entrenar con técnica y resultados reales.
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El bienestar también se entrena en equipo.
En Welfare llevamos el fitness a tu empresa con programas diseñados para mejorar la salud, la cohesión y el rendimiento de tu equipo.
👉 ¿En qué consiste?
✔ Planes personalizados según objetivos y número de empleados
✔ Modalidades flexibles: en la empresa, en Welfare o online
✔ Enfoque integral: fuerza, movilidad, salud postural y relajación
✔ Supervisión profesional para entrenar con seguridad
✔ Beneficios extra: más motivación, menos absentismo y mejor clima laboral
Escríbenos y diseñamos un plan a medida para tu empresa.
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