@strongandwellbyrosa nos explica qué esperar de tu primera sesión de bienestar holístico.

Durante tu primera cita con Rose, exploráis cinco áreas clave de tu estilo de vida para descubrir:
💫 Qué estás haciendo bien
💫 Qué pequeños ajustes pueden marcar la diferencia
💫 Cómo ganar más energía, fuerza y equilibrio

Porque el bienestar real no se trata solo de hacer ejercicio, sino de entrenar cuerpo y mente para sentirte capaz, feliz y lleno de vitalidad.

📍 Reserva tu evaluación de estilo de vida con Rose en Welfare y empieza tu cambio desde dentro.

#welfarefitness #bienestarholistico #fuerzayequilibrio #entrenamientoperso

Nuestros entrenos grupales de lunes, miércoles y viernes son el combo perfecto para ganar fuerza, energía y constancia.

✔️ Rutinas guiadas
✔️ Técnica cuidada
✔️ Buen ambiente
✔️ Resultados reales

Si quieres empezar la semana fuerte, mantener el ritmo y terminarla por todo lo alto… este es tu plan 💪

📩 Escríbenos para horarios y plazas
📍 Welfare Barcelona

#welfarefitness #entrenamientogrupal #entrenamientofuncional #entrenarengrupo #personaltrainerbcn #barcelonafitness #entrenadiferente

Muchas veces pensamos que progresar en el gym es solo mover más kilos… pero no es así.
👉 Puedes progresar aumentando repeticiones o series.
👉 Probando variantes más desafiantes (pliometría, potencia).
👉 Reduciendo el tiempo de descanso entre series.
La fuerza no se mide solo en el peso que levantas, sino en cómo evolucionas en cada
sesión.

En Welfare te ayudamos a progresar de manera inteligente: con entrenos personalizados, seguros y adaptados a ti.

📍 3 espacios en Barcelona | Tu mejor versión empieza aquí.
#WelfareFitness

Rose es una de nuestras entrenadoras y está especializada en fuerza y bienestar holístico.

Su enfoque va más allá del entrenamiento físico: Rose te acompaña en los cambios que transforman tu estilo de vida, ayudándote a identificar los hábitos que te impulsan, los que te frenan y los pequeños ajustes que generan grandes resultados.

Con ella trabajarás desde dentro y desde fuera del gimnasio — fortaleciendo cuerpo, mente y energía.
Porque el bienestar real no se trata solo de entrenar, sino de sentirte segur@, vital y en equilibrio.

#WelfareFitness #BienestarHolístico #FuerzaYEquilibrio #EntrenamientoPersonalizado

POV: tu entrenador testea tu fuerza… mental 😂
A veces no se trata del peso que levantas, sino de lo que crees que puedes levantar. Por eso, en Welfare entrenamos cuerpo y mente, porque la fuerza empieza en la cabeza.

📍 3 espacios en Barcelona | Entrenamientos 100% personalizados

#WelfareFitness #POV #FuerzaMental #EntrenamientoPersonalizado #EntrenaDiferente #PersonalTrainerBCN