centro de entrenamiento y bienestar en Barcelona
Services
Alquier de espacio para entrenadores personales, fisioterapeutas, osteópatas, nutricionistas y masajistas,…
Programas de entrenamiento adaptados a tu nivel y objetivos, con seguimiento profesional y planificación individualizada para mejorar tu físico de forma eficiente y sostenible.
Notre programme combine une supervision experte, des plans personnalisés…
Entrena Hyrox como se compite: equipamiento 100 % oficial, entrenadores certificados y sesiones de 50 minutos que replican una carrera real.
Un encadrement continu par nos experts et la flexibilité dont vous avez besoin…
Conçu pour améliorer la productivité, réduire le stress et renforcer…
Les physiothérapeutes experts utilisent des techniques et des technologies de pointe…
Les physiothérapeutes experts utilisent des techniques et des technologies de pointe…
Nos experts adaptent chaque séance à vos besoins spécifiques,…
Améliorez votre composition corporelle, augmentez votre énergie et boostez vos résultats…
En Welfare ofrecemos un espacio único que conecta a entrenadores personales y profesionales de la salud con particulares y empresas, creando una comunidad orientada a mejorar tu bienestar integral.
Miguel Ferrandiz
PDG, Business Co.
Formateurs
Raúl Herrera
Physiothérapeute spécialisée en massothérapie manuelle et en physiothérapie structurelle.
Ari
Physiothérapeute spécialisée en massothérapie manuelle et en physiothérapie structurelle.
Ignasi
Passionné de sport depuis mon enfance, mon objectif est d'inculquer cette passion pour le monde du fitness à mes clients.
Cindy
Avec plus de 10 ans d'expérience dans l'industrie, je me spécialise dans l'entraînement personnel et en couple pour tous types de personnes cherchant à améliorer leur condition physique.
Bernie
Entraîneur personnel spécialisé en entraînement fonctionnel, tonification, force et hypertrophie.
Andréa
Entraîneur personnel spécialisé en entraînement fonctionnel, tonification, force et hypertrophie.
David
Thérapeute manuel spécialisé en techniques ostéopathiques, massages musculaires relaxants et sportifs, réflexologie plantaire et drainage lymphatique.
Francesca
Entraîneur personnel spécialisé en entraînement fonctionnel, tonification, force et hypertrophie.
Gaby
Entraîneur personnel, chiromasseur et ostéopathe spécialisé en entraînement fonctionnel, réadaptation, électrostimulation musculaire et thérapies manuelles de chiromassage et d'ostéopathie structurelle.
Michel-Ange
Entraîneur personnel spécialisé en entraînement fonctionnel, tonification, force et hypertrophie.
Ramón
Physiothérapeute spécialisée en massothérapie manuelle et en physiothérapie structurelle.
Miguel Ferrándiz
Directeur de nos centres, entraîneur personnel spécialisé en entraînement fonctionnel, rééducation et électrostimulation musculaire.
Raúl
Entraîneur personnel spécialisé en entraînement fonctionnel, tonification, force et hypertrophie.
Qu'est-ce qui distingue notre centre sportif ?
Welfare se distingue como el mayor coworking deportivo de España, combinando entrenamientos personalizados con servicios integrales de salud y tecnología avanzada, respaldado por un equipo de más de 80 expertos.
Entrenadores certificados con amplia experiencia
Estarás acompañado/a de profesionales de confianza que te guían con criterio, corrigen tu técnica y ajustan el plan para que avances de forma segura y sin rodeos.
Mayor coworking deportivo de España
Entendemos la salud y el deporte de forma integral, por lo que entrenarás con profesionales del movimiento, la salud y la tecnología a tu alrededor.
Planes 100% personalizados adaptados a tu ritmo
Tu programa estará diseñado específicamente para ti, con objetivos claros, progresiones a medida y ajustes semanales según tus resultados y tu agenda.
Ambiente motivador y profesional
Entrenarás rodeado/a de personas y especialistas que impulsan tu mejor versión: energía positiva, respeto y acompañamiento real.
Ce que disent nos clients
En tant que professionnel du fitness, trouver un espace qui favorise le réseautage et la collaboration est essentiel à la croissance de mon entreprise. Chez Welfare, je bénéficie d'un environnement professionnel avec des équipements de premier ordre et une équipe de soutien exceptionnelle. C'est sans aucun doute le meilleur espace de coworking sportif.
Welfare n’est pas seulement un centre sportif, c’est une communauté engagée dans le bien-être global. Grâce à son approche globale, j'ai pu combiner des entraînements intenses avec des services de santé, retrouvant ainsi mon énergie et ma vitalité. L’expérience a été véritablement transformatrice.
Depuis que j’ai commencé Welfare, j’ai remarqué une amélioration considérable de mes performances. La combinaison d’installations modernes, d’entraîneurs experts et d’un environnement motivant m’a poussé à dépasser mes objectifs. Je recommande Welfare à tous ceux qui cherchent à transformer leur vie !
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De verdad el espacio donde entrenas influye en tu trabajo? Sí. Y mucho.
Como entrenador, no solo vendes sesiones. Vendes una experiencia.
Un espacio profesional transmite confianza, mejora la experiencia del cliente y te permite centrarte en lo que realmente importa: conseguir resultados.
En Welfare encontrarás:
✔️ Material profesional para fuerza, entrenamiento funcional e híbrido.
✔️ Un entorno limpio, cuidado y preparado para trabajar sin esperas.
✔️ Un espacio diseñado para que tanto tú como tus clientes queráis volver.
Porque cuando el entorno está a la altura, tú puedes dedicar toda tu energía a hacer crecer a tus clientes.
Tú entrenas. Nosotros nos ocupamos del espacio.
¿Eres entrenador y buscas un lugar donde desarrollar tu proyecto?
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Meet Selina💪🏼
Strength. Performance. Purpose🚀
Selina is both a Physiotherapist and Personal Trainer at WELFARE, combining clinical expertise with performance-driven coaching.
Her mission is simple: to help you move better, get stronger, and unlock your full potential.
She believes real progress happens when you train with intention, challenge your limits, and stay consistent.
Whether you’re recovering from an injury, building strength, or pushing your performance to the next level, Selina will guide you every step of the way.
Train smarter. Move better. Perform stronger.
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¿Eres entrenador personal y sientes que has llegado a un techo?
Trabajar solo no siempre es la mejor opción.
En WELFARE encontrarás un espacio pensado para que puedas centrarte en lo que realmente importa: entrenar a tus clientes y hacer crecer tu negocio.
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Porque crecer no depende solo de tener más clientes, sino de hacerlo en el entorno adecuado.
Si estás buscando un espacio donde llevar tu proyecto al siguiente nivel, WELFARE puede ser el lugar que estás buscando.
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No somos un gimnasio más.
Somos un espacio donde entrenadores, fisioterapeutas y profesionales de la salud trabajan juntos para ofrecer un servicio de mayor calidad.
Aquí entrenas con profesionales especializados, en un entorno diseñado para ayudarte a mejorar tu rendimiento, tu salud y tu calidad de vida.
Cada entrenador desarrolla su propia metodología, pero compartimos el mismo objetivo: que recibas la mejor atención posible.
Si buscas entrenar con criterio, rodearte de profesionales y formar parte de una comunidad que suma, WELFARE es tu sitio.
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WELFARE es un espacio pensado y creado por y para entrenadores que quieren desarrollarse profesionalmente en un espacio amplio, seguro y tranquilo para sus clientes.✅⬇️
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Contamos con 3 centros equipados, con materiales de calidad, espacio amplio y seguro para que lleves tus entrenos al siguiente nivel 👊🏼🚀
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Caminar no sirve solo para “quemar calorías”. Sirve para que tu cuerpo funcione mejor.
🚶♀️ Beneficios de moverte más durante el día:
✅ Aumenta tu gasto calórico sin necesidad de entrenar más.
✅ Mejora la sensibilidad a la insulina y el control de la glucosa.
✅ Favorece la pérdida de grasa y ayuda a mantener la masa muscular.
✅ Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.
✅ Disminuye la rigidez y los dolores por pasar muchas horas sentado.
✅ Mejora la circulación y la salud cardiovascular.
✅ Aumenta tus niveles de energía.
✅ Favorece la digestión, especialmente después de comer.
✅ Mejora la recuperación entre entrenamientos.
✅ Contribuye a un mejor descanso nocturno.
✅ Reduce el riesgo de enfermedades metabólicas y cardiovasculares.
✅ Es una de las herramientas más fáciles y sostenibles para cuidar tu salud.
No subestimes el poder de algo tan simple como caminar.
A veces, el cambio que buscas no está en entrenar más duro, sino en dejar de pasar tantas horas sin moverte.
¿Cuántos pasos haces al día? 👇 Te leemos
ENTRENOS PERSONALES en Welfare 💪🏼
➡️Disponemos de 3 centros completamente equipados y con todos los materiales que necesitas para tus sesiones.
➡️ Espacio amplio, cómodo y tranquilo
➡️ Trato con el cliente cercano y acompañamiento real
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👉🏼TIPS PARA MEJORAR TU SENTADILLA EN HACK
La máquina puede guiar el movimiento, pero la técnica sigue marcando la diferencia.
1️⃣ Coloca la maquina según tu altura
Coloca tus pies a una anchura cómoda y mantén toda la planta del pie en contacto con la plataforma. Busca estabilidad durante todo el recorrido.
2️⃣ Baja con control, buena profundidad
No dejes que el peso te lleve. Controla la fase de descenso, alcanza un rango de movimiento que puedas mantener con buena técnica y evita rebotar en la parte inferior.
3️⃣ Empuja el suelo
Inicia la subida empujando con todo el pie y mantén las rodillas alineadas con la dirección de los dedos. Prioriza un movimiento estable antes que mover más kilos.
Una buena técnica siempre te permitirá progresar mejor y reducir el riesgo de lesiones.
¿La sentadilla hack forma parte de tu rutina? 👇
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Most people focus on what exercises to do, but no one teaches them how to breathe properly.
And that could be limiting your performance, slowing your recovery, and increasing fatigue during your workouts.
What should you do?
✅ Breathe through your nose whenever the intensity allows it.
✅ Direct the air into your abdomen, not your chest.
✅ Exhale in a controlled way during the effort (for example, when pushing, lifting, or standing up).
✅ Avoid holding your breath unnecessarily.
Efficient breathing improves oxygen delivery, helps stabilize your core, and can make you feel more energized throughout your training sessions.
Your body can go weeks without training and adapt again.
But it can’t go more than a few minutes without breathing.
Start there.
Have you ever paid attention to how you breathe while training? Let me know in the comments.
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