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Serveis
Alquier de espacio para entrenadores personales, fisioterapeutas, osteópatas, nutricionistas y masajistas,…
Els nostres entrenadors experts t'acompanyen a cada pas,…
El nostre programa combina la supervisió d'experts, plans personalitzats…
El nostre programa per a grups reduïts,…
Supervisió contínua dels nostres experts i la flexibilitat que necessites…
Dissenyat per millorar la productivitat, reduir l'estrès i enfortir...
Fisioterapeutes experts utilitzem tècniques avançades i tecnologia…
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Els nostres experts adapten cada sessió a les teves necessitats específiques,…
Millorar la teva composició corporal, augmentar la teva energia i potenciar els resultats…
Sports Facilities
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🔥 Entrenar en grupo, motivarte en equipo.
Nuestras clases grupales combinan energía, técnica y comunidad.
👉 Beneficios:
✔️ Más compromiso y constancia
✔️ Entrenamientos guiados por profesionales
✔️ Diversión y apoyo colectivo
✔️ Resultados reales
En Welfare no solo entrenas: formas parte de una comunidad que empuja contigo en cada repetición.
📩 Escríbenos para consultar horarios y precios y únete a nuestras clases grupales.
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Muchas veces pensamos que progresar en el gym es solo mover más kilos… pero no es así.
👉 Puedes progresar aumentando repeticiones o series.
👉 Probando variantes más desafiantes (pliometría, potencia).
👉 Reduciendo el tiempo de descanso entre series.
La fuerza no se mide solo en el peso que levantas, sino en cómo evolucionas en cada
sesión.
En Welfare te ayudamos a progresar de manera inteligente: con entrenos personalizados, seguros y adaptados a ti.
📍 3 espacios en Barcelona | Tu mejor versión empieza aquí.
#WelfareFitness
En Welfare, nuestra metodología de entrenamiento en pareja combina la ciencia del movimiento con la motivación compartida.
✅ Evaluación inicial conjunta para entender vuestros objetivos y nivel.
✅ Rutinas sincronizadas que os hacen avanzar al mismo ritmo.
✅ Supervisión constante para asegurar técnica, seguridad y resultados reales.
Porque cuando se entrena en equipo, la constancia se multiplica y el progreso se disfruta más.
Entrenamientos 100% personalizados — también para dos.
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Rose es una de nuestras entrenadoras y está especializada en fuerza y bienestar holístico.
Su enfoque va más allá del entrenamiento físico: Rose te acompaña en los cambios que transforman tu estilo de vida, ayudándote a identificar los hábitos que te impulsan, los que te frenan y los pequeños ajustes que generan grandes resultados.
Con ella trabajarás desde dentro y desde fuera del gimnasio — fortaleciendo cuerpo, mente y energía.
Porque el bienestar real no se trata solo de entrenar, sino de sentirte segur@, vital y en equilibrio.
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💥 Más motivación, menos excusas.
En Welfare, el entrenamiento en pareja combina la atención personalizada de un entrenador con la energía de entrenar juntos.
✅ Supervisión constante
✅ Rutinas adaptadas a ambos
✅ Resultados reales
✅ Precio compartido
NO es solo fitness — es conexión, apoyo y progreso mutuo.
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POV: tu entrenador testea tu fuerza… mental 😂
A veces no se trata del peso que levantas, sino de lo que crees que puedes levantar. Por eso, en Welfare entrenamos cuerpo y mente, porque la fuerza empieza en la cabeza.
📍 3 espacios en Barcelona | Entrenamientos 100% personalizados
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La disciplina convierte la intención en resultados.
No siempre tendrás ganas, pero si mantienes el compromiso, el progreso llega.
En Welfare la disciplina no se castiga, se entrena.
Cada sesión cuenta.
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En Welfare diseñamos programas corporativos que se adaptan a las necesidades de cada
empresa.
Nuestras modalidades:
✔ Entrenamiento en grupo en la propia empresa
✔ Clases colectivas en Welfare
✔ Planes individuales para empleados
✔ Fuerza y resistencia para potenciar la energía
✔ Entrenamiento funcional contra el sedentarismo
✔ Opciones online y gestión del estrés
Transforma la rutina laboral en un espacio de bienestar y rendimiento.
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¿Cómo crees que se hace un squat búlgaro?
Muchos lo trabajan mal… y por eso hay tantas discrepancias.
El squat búlgaro no solo es glúteo y cuádriceps.
✅ También activa tu core y la zona lumbo-pélvica
✅ Mejora equilibrio, estabilidad y fuerza real
✅ Refuerza patrones básicos de movimiento: correr, saltar, cambiar de dirección
Si buscas un ejercicio completo para tren inferior… este es mi favorito.
Equilibrio + fuerza + abdomen = squat búlgaro bien hecho.
📍En Welfare te enseñamos a entrenar con técnica y resultados reales.
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El bienestar también se entrena en equipo.
En Welfare llevamos el fitness a tu empresa con programas diseñados para mejorar la salud, la cohesión y el rendimiento de tu equipo.
👉 ¿En qué consiste?
✔ Planes personalizados según objetivos y número de empleados
✔ Modalidades flexibles: en la empresa, en Welfare o online
✔ Enfoque integral: fuerza, movilidad, salud postural y relajación
✔ Supervisión profesional para entrenar con seguridad
✔ Beneficios extra: más motivación, menos absentismo y mejor clima laboral
Escríbenos y diseñamos un plan a medida para tu empresa.
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