Welfare: La Revolución del Coworking Deportivo y la Salud Integral
Nuestra Misión
En Welfare apostamos por la integración de entrenamiento y servicios de salud en un entorno colaborativo. Nuestro objetivo es ofrecer soluciones personalizadas tanto para particulares como para empresas, promoviendo un estilo de vida activo y saludable. Creemos en el poder de la comunidad para potenciar resultados y alcanzar metas personales y profesionales.Qué Nos Diferencia
- Espacios de Vanguardia: Instalaciones equipadas con tecnología de última generación para maximizar el rendimiento.
- Enfoque Integral: Desde entrenamiento en pareja y grupos reducidos hasta terapias especializadas de salud.
- Comunidad y Networking: Conecta con más de 60 profesionales del deporte y la salud.
- Innovación Digital: Nuestra app exclusiva facilita la gestión de reservas y seguimiento de progresos.
Nuestra Historia
Welfare nació de la necesidad de crear un espacio que integrara lo mejor del entrenamiento deportivo y el cuidado integral de la salud. Con tres ubicaciones estratégicas en Barcelona y un equipo comprometido con la excelencia, hemos revolucionado el sector del coworking deportivo.Únete a Nuestra Comunidad
Si buscas un entorno dinámico, moderno y enfocado en el bienestar, Welfare es el lugar ideal para ti. Descubre por qué somos la referencia en coworking deportivo en España. Welfare: Profesionales y usuarios unidos por el bienestar. ¡Únete a Nosotros y Transforma Tu Vida!
Trainers
Raul herrera
Fisioterapeuta especializado en terapias manuales de quiromasaje y fisioterapia estructural.
Ari
Fisioterapeuta especializado en terapias manuales de quiromasaje y fisioterapia estructural.
ignasi
Apasionado del deporte desde pequeño, mi objetivo es contagiar a mis clientes de esta pasión por el mundo del Fitness.
cindy
Con más de 10 años de experiencia en el sector, estoy especializado en entrenamientos personales o en pareja para todo tipo de personas que busquen mejorar su condición física.
berni
Entrenador personal especializado en entrenamiento funcional, tonificación, fuerza e hipertrofia.
andrea
Entrenador personal especializado en entrenamiento funcional, tonificación, fuerza e hipertrofia.
David
Terapeuta manual especializado en técnicas osteopáticas, quiromasaje descontracturante y deportivo, reflexología podal y drenaje linfático.
Francesca
Entrenador personal especializado en entrenamiento funcional, tonificación, fuerza e hipertrofia.
Gaby
Entrenador personal quiromasajista y osteópata especializado en entrenamiento funcional, readaptación, electroestimulación muscular y en terapias manuales de quiromasaje y osteopatía estructural.
Miguel Ángel
Entrenador personal especializado en entrenamiento funcional, tonificación, fuerza e hipertrofia.
Ramón
Fisioterapeuta especializado en terapias manuales de quiromasaje y fisioterapia estructural.
Miguel Ferrándiz
Director de nuestros de centros, entrenador personal especializado en entrenamiento funcional, readaptación y electroestimulación muscular.
Raúl
Entrenador personal especializado en entrenamiento funcional, tonificación, fuerza e hipertrofia.
En Welfare ofrecemos un espacio único que conecta a profesionales del deporte y la salud con particulares y empresas,creando una comunidad orientada a mejorar tu bienestar integral.
Miguel Ferrandiz
CEO, Business Co.
En Welfare ofrecemos un espacio único que conecta a profesionales del deporte y la salud con particulares y empresas, creando una comunidad orientada a mejorar tu bienestar integral.
Miguel Ferrandiz
CEO, Business Co.
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De verdad el espacio donde entrenas influye en tu trabajo? Sí. Y mucho.
Como entrenador, no solo vendes sesiones. Vendes una experiencia.
Un espacio profesional transmite confianza, mejora la experiencia del cliente y te permite centrarte en lo que realmente importa: conseguir resultados.
En Welfare encontrarás:
✔️ Material profesional para fuerza, entrenamiento funcional e híbrido.
✔️ Un entorno limpio, cuidado y preparado para trabajar sin esperas.
✔️ Un espacio diseñado para que tanto tú como tus clientes queráis volver.
Porque cuando el entorno está a la altura, tú puedes dedicar toda tu energía a hacer crecer a tus clientes.
Tú entrenas. Nosotros nos ocupamos del espacio.
¿Eres entrenador y buscas un lugar donde desarrollar tu proyecto?
📩 Escríbenos por DM y descubre Welfare.
Meet Selina💪🏼
Strength. Performance. Purpose🚀
Selina is both a Physiotherapist and Personal Trainer at WELFARE, combining clinical expertise with performance-driven coaching.
Her mission is simple: to help you move better, get stronger, and unlock your full potential.
She believes real progress happens when you train with intention, challenge your limits, and stay consistent.
Whether you’re recovering from an injury, building strength, or pushing your performance to the next level, Selina will guide you every step of the way.
Train smarter. Move better. Perform stronger.
📍Find Selina at WELFARE.
#WELFARE #PersonalTrainer #Physiotherapy #StrengthTraining #PerformanceTraining TrainWithPurpose FitnessCommunity
¿Eres entrenador personal y sientes que has llegado a un techo?
Trabajar solo no siempre es la mejor opción.
En WELFARE encontrarás un espacio pensado para que puedas centrarte en lo que realmente importa: entrenar a tus clientes y hacer crecer tu negocio.
✅ Instalaciones totalmente equipadas.
✅ Flexibilidad para gestionar tus horarios.
✅ Ambiente profesional rodeado de otros entrenadores y especialistas.
✅ Comunidad que impulsa el crecimiento y el aprendizaje continuo.
✅ La libertad de desarrollar tu propia marca y metodología.
Porque crecer no depende solo de tener más clientes, sino de hacerlo en el entorno adecuado.
Si estás buscando un espacio donde llevar tu proyecto al siguiente nivel, WELFARE puede ser el lugar que estás buscando.
📩 Escríbenos por mensaje privado con la palabra “COACH” y te contamos cómo formar parte de la comunidad.
No somos un gimnasio más.
Somos un espacio donde entrenadores, fisioterapeutas y profesionales de la salud trabajan juntos para ofrecer un servicio de mayor calidad.
Aquí entrenas con profesionales especializados, en un entorno diseñado para ayudarte a mejorar tu rendimiento, tu salud y tu calidad de vida.
Cada entrenador desarrolla su propia metodología, pero compartimos el mismo objetivo: que recibas la mejor atención posible.
Si buscas entrenar con criterio, rodearte de profesionales y formar parte de una comunidad que suma, WELFARE es tu sitio.
📍Ven a conocernos.
💬 ¿Quieres entrenar en WELFARE o eres profesional y buscas un espacio donde desarrollar tu proyecto? Escríbenos por mensaje privado.
WELFARE es un espacio pensado y creado por y para entrenadores que quieren desarrollarse profesionalmente en un espacio amplio, seguro y tranquilo para sus clientes.✅⬇️
Es un espacio para personas que quieren comenzar su cambio y su camino con una guía clara y una estructura a través de entrenamientos personales adaptados a cada necesidad y objetivo. 💪🏼
Contamos con 3 centros equipados, con materiales de calidad, espacio amplio y seguro para que lleves tus entrenos al siguiente nivel 👊🏼🚀
#entrenamientopersonal
Caminar no sirve solo para “quemar calorías”. Sirve para que tu cuerpo funcione mejor.
🚶♀️ Beneficios de moverte más durante el día:
✅ Aumenta tu gasto calórico sin necesidad de entrenar más.
✅ Mejora la sensibilidad a la insulina y el control de la glucosa.
✅ Favorece la pérdida de grasa y ayuda a mantener la masa muscular.
✅ Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.
✅ Disminuye la rigidez y los dolores por pasar muchas horas sentado.
✅ Mejora la circulación y la salud cardiovascular.
✅ Aumenta tus niveles de energía.
✅ Favorece la digestión, especialmente después de comer.
✅ Mejora la recuperación entre entrenamientos.
✅ Contribuye a un mejor descanso nocturno.
✅ Reduce el riesgo de enfermedades metabólicas y cardiovasculares.
✅ Es una de las herramientas más fáciles y sostenibles para cuidar tu salud.
No subestimes el poder de algo tan simple como caminar.
A veces, el cambio que buscas no está en entrenar más duro, sino en dejar de pasar tantas horas sin moverte.
¿Cuántos pasos haces al día? 👇 Te leemos
ENTRENOS PERSONALES en Welfare 💪🏼
➡️Disponemos de 3 centros completamente equipados y con todos los materiales que necesitas para tus sesiones.
➡️ Espacio amplio, cómodo y tranquilo
➡️ Trato con el cliente cercano y acompañamiento real
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👉🏼TIPS PARA MEJORAR TU SENTADILLA EN HACK
La máquina puede guiar el movimiento, pero la técnica sigue marcando la diferencia.
1️⃣ Coloca la maquina según tu altura
Coloca tus pies a una anchura cómoda y mantén toda la planta del pie en contacto con la plataforma. Busca estabilidad durante todo el recorrido.
2️⃣ Baja con control, buena profundidad
No dejes que el peso te lleve. Controla la fase de descenso, alcanza un rango de movimiento que puedas mantener con buena técnica y evita rebotar en la parte inferior.
3️⃣ Empuja el suelo
Inicia la subida empujando con todo el pie y mantén las rodillas alineadas con la dirección de los dedos. Prioriza un movimiento estable antes que mover más kilos.
Una buena técnica siempre te permitirá progresar mejor y reducir el riesgo de lesiones.
¿La sentadilla hack forma parte de tu rutina? 👇
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👉🏼Welfare es un espacio creado por y para ENTRENADORES, un espacio donde puedas trabajar con tus clientes y brindarles el mejor servicio.
👉🏼Beneficios exclusivos, espacio amplio y equipado para llevar tus entrenos al siguiente nivel.
👉🏼Trabaja con tranquilidad y comodidad.
#personaltrainer #entrenopersonal
Most people focus on what exercises to do, but no one teaches them how to breathe properly.
And that could be limiting your performance, slowing your recovery, and increasing fatigue during your workouts.
What should you do?
✅ Breathe through your nose whenever the intensity allows it.
✅ Direct the air into your abdomen, not your chest.
✅ Exhale in a controlled way during the effort (for example, when pushing, lifting, or standing up).
✅ Avoid holding your breath unnecessarily.
Efficient breathing improves oxygen delivery, helps stabilize your core, and can make you feel more energized throughout your training sessions.
Your body can go weeks without training and adapt again.
But it can’t go more than a few minutes without breathing.
Start there.
Have you ever paid attention to how you breathe while training? Let me know in the comments.
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