A Welfare dissenyem plans d'entrenament personal completament adaptats a la teva condició física, necessitats i objectius. Els nostres entrenadors altament qualificats t'acompanyaran a cada pas, assegurant una execució segura i efectiva, mentre utilitzes maquinària d'última generació.

¿ En què consisteix el nostre entrenament personal?

Avaluació inicial personalitzada: Analitzem el teu estat físic i les metes per dissenyar un pla a mida.

Pla d'entrenament adaptat: Rutines específiques per millorar força, resistència, mobilitat i salut general.

Correcció postural i tècnica: Supervisió continuada per executar cada exercici correctament.

Seguiment i ajustaments constants: Adaptem les sessions segons el teu progrés per evitar estancaments.

Modalitats disponibles:

Entrenament de Força
Programa enfocat al desenvolupament muscular i la tonificació. Utilitzem pesos lliures, màquines i exercicis funcionals per augmentar la teva força i potenciar la teva massa muscular de manera segura.

Entrenament Funcional
Rutines basades en moviments multiarticulars que milloren la mobilitat, estabilitat i coordinació. Ideal per optimitzar el rendiment en activitats diàries i esportives.

Electroestimulació (EMS)
Sessions d´alta intensitat que combinen exercicis tradicionals amb l´activació muscular mitjançant impulsos elèctrics. Permet treballar tots els grups musculars amb menys temps i amb resultats òptims.

Entrenament d'Alt Rendiment
Dissenyat per a esportistes o persones amb objectius exigents, se centra a potenciar la velocitat, potència i resistència. Aquest pla intensiu t'ajuda a assolir nivells competitius de rendiment.

Entrenament Pre i Postpart
Pla especialitzat per a dones que volen mantenir o recuperar la forma física abans i després de l'embaràs. Es prioritza la seguretat, l'enfortiment del core i la prevenció de dolors lumbars.

Boxing
Sessions que combinen tècniques de boxa amb exercicis de força i cardio. A més de millorar la coordinació i l'agilitat, el boxing és ideal per alliberar tensions i cremar calories.

Entrenament a Domicili
Per als qui prefereixen entrenar a casa, portem el pla personalitzat al teu entorn. Adaptem els exercicis a l'espai i al material disponible, sense comprometre la qualitat de la sessió.

Recuperació de Lesions
Programes dissenyats en col·laboració amb fisioterapeutes per rehabilitar lesions i enfortir les àrees afectades. S'enfoca a la readaptació muscular ia prevenir futures complicacions.

Millora Postural
Exercicis específics per corregir la postura i enfortir la musculatura profunda. Ajuda a alleujar mals d'esquena i coll, promovent una alineació corporal millor.

Preparació d'oposicions
Rutines orientades a desenvolupar la resistència, força i agilitat necessàries per superar proves físiques. Cada pla s'adapta a les exigències del concurs u oposició que afrontis.

Reserva ara la teva sessió i transforma la teva vida amb Welfare!